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sexta-feira, junho 29, 2007

Super novidade!


Bom... eu ainda não tinha comentado aqui no blog que eu ia sair na revista Marie Clarie este mês de julho! Pois bem pessoal... minha amiga Yara me convidou para participar de uma reportagem onde eu deveria responder a seguinte pergunta: O QUE VOCÊ SALVARIA NUM INCÊNDIO?

Calma....óbvio que em primeiro lugar eu salvaria minha família.. Mas a resposta precisava ser algo material..... Com a minha resposta uma psicologa traçou o meu perfil... Vejam abaixo:

Detalhe.. me deixaram dois anos mais velha.. hahaha .. Calma.. só saio da casa dos 20 no final do ano!

Bem bacana né??? Bom, aventureira eu não sei se sou.. mas detalhista sempre me achei!

quinta-feira, junho 28, 2007

Contagem Regressiva


Faltam apenas 3 dias para a prova dos Bombeiros... É engraçado, pois já participei de diversas provas, mas a seguinte sempre parece que vai ser a primeira!

Acho que isso acontece porque a gente sempre tenta se superar... Sempre procuramos melhorar a performance da última prova que participamos...

Enfim.... mais uma vez estou ansiosa para a prova de domingo... Além do que esta prova é uma prova relativamente puxada... o percurso tem umas subidinhas... O que me salva sao as descidas...rsss

Ah... mudando um pouquinho de assunto, esqueci de comentar no post anterior... Eu finalmente terminei de ler O CAÇADOR DE PIPAS... Adorei! Muito lindo... Uma liçao de vida! Realmente como disse a Flavia em uns posts atrás, é o tipo de livro que vale a pena ter o seu exemplar!

Bom.. agora comecei a ler A MENINA QUE ROUBAVA LIVROS... To bem no comecinho... por enquanto nao achei muito legal... mas vamos continuar virando as páginas e ver o que acontece!!!

Vou descansar... Uma boa noite à todos! And keep running!

quarta-feira, junho 27, 2007

NOVO DESAFIO


Tenho ido treinar 3 x por semana... Seg, Qua e Sex... Musculação estou fazendo de Ter e Qui. Hoje, quarta feira fui para o Ibirapuera... Corri apenas 4 km... mas fiz em 21'01''... Melhorei um pouco o tempo. Isso equivale 05'15''/km.

Domingo irei para a prova dos Bombeiros. Se eu conseguisse realizar a prova com este tempo finalizaria os 10km em aproximadamente 53 minutos... Mas não estou contando com isso, pois além do percurso ser meio difícil, vou correr mais tarde, ou seja, temos sol.... e além de tudo 4km é menos da metade de 10!!!!

Enfim... Mesmo assim vou colocar uma meta que para mim não deixa de ser desafiadora... 55 min! Nunca fiz este tempo numa prova de 10km... Vamos tentar.. No ano passado completei esta prova com um 56'37''.... vamos ver como será este ano!

Já chamei a Yara para ir comigo... sei que ela me inspira correr mais forte e me dá mais animo.. Mas talvez ela vá em outra prova.. ainda estou aguardando a resposta dela.. Vamos ver!

Ah.. Hoje li uma reportagem muito boa no site da revista O2...
Nós corredores se preocupamos demasiamente com nossas pernas... mas nossos braços são fundamentais na corrida... Acho que vale a pena colocar a reportagem aqui.

Tire o peso dos ombros

Fonte: http://revistao2.uol.com.br/mostramateria.asp?IDmateria=736
Por Nanna Pretto (julho/2006)

Apesar de a corrida exigir um grande esforço das pernas, engana-se quem pensa que a parte superior não precisa de atenção. Fortalecer e alongar os músculos auxiliares é importante, não só para melhorar o desempenho, mas também para evitar dores ou lesões. A região dos ombros, trapézio e braços, que já é afetada pela freqüente descarga de estresse, complementa os movimentos das pernas durante a corrida propiciando um equilíbrio ao corpo. Por isso, é preciso cuidado!

Na avaliação de Róbson Maciel, educador físico especializado em fisiologia do exercício pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e técnico de corrida, as dores na região dos ombros são cada vez mais freqüentes porque o atleta se preocupa tanto com o treinamento de corrida, que, muitas vezes, esquece o trabalho de base - fortalecimento dos músculos auxiliares. “O movimento do braço faz o balanço com o das pernas, proporcionando o equilíbrio na execução”, diz o professor, frisando que, durante a corrida, o correto é alternar os movimentos da perna esquerda com o braço direito e da perna direita com o braço esquerdo.


Segundo, o vice-presidente do Comitê de Membro Superior da Sociedade Mundial de Traumatologia do Esporte e médico do Instituto Cohen de Ortopedia, Benno Ejnisman, as dores na cintura escapular são uma somatória de fatores:


:: má postura

:: pouco alongamento ou movimentos errados

:: estresse

:: overtraining


O lado bom, explica o médico, é que as dores mais comuns nessa parte do corpo são as musculares. “São menos graves para o corredor, quando comparadas às lesões dos membros inferiores.” Mas nem por isso o cuidado deve ser minimizado, alerta.


Para evitar as dores, o melhor é fazer exercícios de fortalecimento muscular e não fugir dos treinos técnicos – coisa que muitos corredores detestam! “Não é durante a prova que o corredor corrigirá seu movimento. Ele tem de fazer os exercícios técnicos e incorporar isso à rotina de corrida”, diz Maciel. Esse treino, inclusive, não precisa acontecer toda semana, e pode ser feito em cerca de 20 minutos.


Melhorar a postura também ajuda a diminuir as dores, afirma a fisioterapeuta especialista em dor do espaço Canto do Corpo no Rio de Janeiro Renata Maciel. “É comum as pessoas andarem com os ombros curvados, fechando o peito. Esse movimento contínuo de rotação dos ombros para dentro pode causar dores nas articulações e na região do trapézio”. Manter a coluna ereta e fazer exercícios para abrir o peitoral, além de aliviar as dores vai fortalecer a região.


Na hora de correr, depois de aprender a fazer os exercícios técnicos, é hora de incorporá-los às passadas. O técnico e preparador físico do clube de atletismo da BM&F Ricardo D’Ângelo, explica que, ao correr, o atleta deve movimentar os braços para frente e nunca para o lado. “O cotovelo deve estar sempre perto do tronco e o ombro deve fazer um movimento amplo com o braço de forma que a mão entre no campo de visão do corredor.”


O braço e o antebraço devem formar um ângulo igual de 90 graus. “Em determinados momentos o atleta pode esticar os braços e movimentá-los, soltando-os para aliviar a tensão da região do trapézio.”


Outra dica de D’Ângelo é traçar uma linha vertical imaginária no meio do corpo – chamada de eixo longitudinal. O movimento do braço deve ser paralelo a este eixo e nunca ultrapassar a linha em direção ao outro lado.


O alongamento dos membros superiores deve receber a mesma importância que o “estica e puxa” das pernas, avisa a treinadora Camila Hirsch. “A parte superior do corpo é responsável pela sustentação. O abdômen contraído e os braços relaxados, mas na posição correta, garantirão um movimento correto na corrida.”


E quanto mais alongado estiverem os 20 músculos que compõem a cintura escapular, melhor será o movimento do atleta. Durante a corrida, o músculo faz contínuos movimentos de contração e relaxamento, explica a treinadora. O alongamento permite que as enzimas responsáveis pelo deslizamento das fibras musculares atuem de forma mais efetiva, permitindo o trabalho do músculo. “Sem esse processo, o músculo fica apenas contraído. E submetido ao esforço, o resultado será a dor.”


Tratando a dor

Para tranqüilizar os enfermos, Ejnisman avisa que os problemas mais comuns na cintura escapular dos corredores são as dores musculares - e não lesões crônicas, que os impediriam de treinar. Assim, o cuidado é apenas em fazer um tratamento eficiente para curar a dor. “É importante que o atleta preste atenção se a região do ombro é uma zona de concentração de estresse ou se existe uma pré-disposição à tendinite. Se sim, é bom caprichar nos treinos técnicos, fisioterapia e alongamentos para não intensificar a dor e virar uma lesão.”


Renata ensina que uma bolinha de tênis pode fazer milagres na hora de aliviar as dores da região dos ombros. Basta colocar a bola entre as costas e uma parede e movimentar o corpo de um lado para o outro ou de cima para baixo, passando pelas regiões doloridas. “Esse exercício vai relaxar a musculatura escapular, aliviando a dor e pode ser feito quantas vezes a pessoa achar necessário.”

O banho quente, diz Renata, também é um santo remédio. Deixar que a água quente caia na região da cintura escapular, por uns 30 segundos ou mais, vai relaxar a musculatura. “Fazer o alongamento dos membros superiores no chuveiro é muito bom para soltar os músculos da região.”


O que causa dores na cintura escapular:

:: enfraquecimento muscular

:: aumento e progressão do exercício de forma excessiva

:: má execução técnica dos braços durante a corrida

:: falta de alongamento

:: estresse e pré-disposição para concentração de tensão na região

terça-feira, junho 26, 2007

Meus 7´s !!!

Hoje estava "viajando" no blog da Carlinha e ela colocou uma corrente bem legal (embora eu odeie correntes)... Essa eu vou fazer! Vamos lá!


7 COISAS QUE TENHO QUE FAZER ANTES DE MORRER
1. Correr uma maratona
2.
Conhecer outro país
3. Comprar minha própria casa
4. Aprender inglês... isso tá difícil!
5. Descobrir o final do LOST...rs
6. Aprender dança de salão
7. Ter netos

7 COISAS QUE MAIS DIGO
1. Sério!???
2. Tipo assim...
3. CLARAAAAAAAAA!!!!
4. Tadinho...
5. Ah.. vai se catar!
6. Vai se ferrar...
7. Ã?

7 COISAS QUE FAÇO BEM
1. Dormir
2. Comer
3. Chorar
4. Gastar dinheiro.. hahaha
5. Dirigir
6. Ler
7. Strogonoff

7 COISAS QUE NÃO FAÇO
1. Tomar banho gelado
2. Ficar sem comer doce
3. Acreditar no governo brasileiro
4. Ficar sem meus babys
5. Ficar sem correr
6. Fumar
7. Beber


7 COISAS QUE ADORO
1.
Minha família
2.
Correr
3.
Doces
4.
"Internetar"
5.
Dormir
6. Estatística
7.
Amigos

7 COISAS QUE ODEIO
1. Gente lerda no trânsito
2.
Motoqueiro e caminhoneiro (o raça!)
3.
Funk e pagode
4.
Hipocrisia
5. Gente arrogante
6.
Gente interesseira
7.
O governo brasileiro

Se você quiser participar do "seus 7's" me avise que aviso aqui ok?

Ah... aproveitando este post vou colocar umas fotinhos do treino de sábado e da prova de domingo....

Treino no sábado.. Já vi que sou literalmente desiquilibrada!!!

Pulando os bamboles!

Na prova de domingo...

Eu e a Karina...

Olha a Karina Okuta.... mega atlética!!!

domingo, junho 24, 2007

1ª Corrida Hebraica Macabi Brasil

Hoje participei de mais uma prova organizada pela CORPORE. A 1ª corrida Hebraica Macabi Brasil. O percurso era de 6km para corrida e 3km para caminhada. Além disso, após a prova houve corrida infantil também.

A prova foi simples. Não tivemos nem chip para marcação de tempo. Inclusive esta foi uma prova com pouquíssimos participantes. Acho que nunca fui numa prova da CORPORE que tivesse tão poucas pessoas.

Entretanto estava tudo muito gostoso. O tempo está super agradável e não tinha aquele "empurra - empurra" na hora da largada e mesmo durante a prova, como de costume.

E o que eu achei mais legal é que quando estávamos terminando a prova, o locutor dizia no microfone das pessoas... estranhei na hora que cheguei e ouvi... "Parabéns Jackelyne".. Eles estavam com um aparelho e quando eles avistavam o corredor chegando, eles digitavam o número de peito e aparecia o nome da pessoa... Nunca que numa prova grande isso seria possível!

Nesta prova duas amigas que trabalham comigo (Karina Angelica e Karina Okuta) participaram também. Elas nunca correram antes e participaram nos 6km.. caminharam e correram! Fiquei feliz por elas terem ido hoje...

Durante a semana irei postar umas fotos desta prova...

Ah... esqueci... melhorei um pouquinho o meu tempo... fiz os 6km em 32'57'' equivalente 5'29''/km. Quem sabe até o final do ano não baixo meu tempo para 5'00''/km!!!

quinta-feira, junho 21, 2007

Amigos!

Hoje só vim dar uma corridinha rápida por aqui... e deixar umas fotos que recebi de um amigo de uma festinha que eu fui há duas semanas...

Galera PlayTeam

Cezar e o meu Pedrinho


Rogério, Cezinha, Pedrinho and Me!

quarta-feira, junho 20, 2007

Estou de volta!



Bom... andei meio sumida por uns dias! Mas voltei....
O meu pequeno corredorzinho Pedro está meio gripadinho e não tem dormido bem a noite... Consequentemente a mamãe dele também não! Enfim... ando meio zumbi... rs

Hoje até perdi a hora para ir correr... e nem fui.. isso me deixa tão chateada.. mas enfim... faz parte da vida de mãe e corredora..rs

Hoje eu fiz a avaliação física na academia... A professora disse que está tudo bem (não senti muita firmeza no "está tudo bem" dela).... Fora que engordei este mês.. Ninguém merece... Agora o que me resta é correr para perder esse peso que não me pertence.. hahahaha

O resultado da avaliação deve sair na semana que vem... quero só ver! Muita gordura para queimar... hahahaha

Bom, vamos para as novidades...

Sábado haverá um treino técnico com o pessoal da equipe. Muitooooo provavelmente irei.. só não ire se acontecer algum imprevisto.

E no domingo terei a prova da Macabi da Corpore - 6 km... mas essa prova será tão simples que não terá nem chip para a marcação do tempo... Que chato! Enfim.. vamos aproveitar essa prova para um treininho básico.

Ah! Tenho outra novidade que havia esquecido... Todo ano na empresa que eu trabalho temos os jogos com várias modalidades... Inclusive corrida... esse ano eles vão aproveitar a prova que se realizará em Osasco, no dia 08 de julho. No ano passado fiquei em primeiro lugar na minha categoria... ANO PASSADO... pois esse ano duvido muito que ganho alguma coisa... Tenho visto o tempo das pessoas que correram no ano passado e elas tem corrido muito bem... Mas tudo bem, o que vale é a participação que é bem bacana!



Ah! Acho que neste final de semana termino de ler o livro "O caçador de pipas"... Estou amando... é um livro muito envolvente... e triste.... Eu vi um livro que me chamou muito a atenção chamado "A menina que roubava livros"... Não sei se é bom... estou pensando em le-lo depois que terminar o caçador de pipas.... Vamos ver...


Bom pessoas... um mega beijo para vocês...


Ah! LANA, eu estou te esperando para corrermos juntas na prova dos Bombeiros no dia 01 de julho!

terça-feira, junho 12, 2007

Dia dos namorados


Ontem fui treinar no Ibirapuera... Fui juntamente com minha amiga de trabalho Angela. Corremos na pista de cooper... Fazia muitoooo tempo que não treinava no Ibirapuera... Acho que a última vez que corri lá foi quando ainda estava grávida do Pedro.

Corri 6km em 32'52'', ou seja, 5'28''/km... Um tempo bom.... Mas tudo estava propício... não estava sol, percurso completamente plano.... e vazio...

Vou começar seguir uma planilha para melhorar meu tempo... Uma planilhas com treino de tiros... Pretendo começa-la na semana que vem!

Amanhã irei novamente... Até tinha esquecido como é bom correr pela manhã... a disposição para o dia de trabalho é outra!!!

Ah... muita gente comentou no último post que o CAÇADOR DE PIPAS é ótimo.... ainda estou no comecinho, mas já estou adorando!!!

Respondendo algumas perguntinhas do último post:

LANA:
- Guardo minhas medalhas num bauzinho pequenino que tenho.. numa próxima oportunidade vou fotografa-las!
- Sobre as provas.. temos muitaaaaaaaaaaaaaas aqui em São Paulo.. chegamos a ter mais de uma num mesmo dia e muitas vezes acabamos ficando na dúvida em qual participar!!!!

FLÁVIA:
- Obrigada pela dica... irei saborear cada trecho do livro...
- Em relação a corrida, jamais se sinta excluida! Eu comecei do nada também! E hoje amo de paixão! Inclusive este mês saiu uma reportagem na revista Contra Relógio (uma revista de corrida), super legal... o título é: "SÓ NÃO CORRE QUEM NÃO QUER!" Se você quiser eu te empresto!!!

Beijão à todos.... and keep running!


Um super beijos à todos

domingo, junho 10, 2007

Aninha na Track Field em Brasília

E ela correu:


Domingo passado nossa amiga Ana Paula, corredora e visitante do meu blog, rs, participou da sua segunda prova: Track Field em Brasília. Ela correu o percurso de 5km mas já ficou tão feliz que já está prestes a participar da prova de 10km!!! É isso aí Ana.... Agora vou ficar aguardando você se inscrever numa prova aqui em São Paulo para corrermos juntas!!

Segue seu depoimento:

No domingo passado (03/06) participei da Track & Field Run Series aqui em Brasília, e fiquei super feliz porque consegui diminuir meu tempo nos 5 km, ainda que o percurso fosse super difícil ! Tinha muita subida e estava fazendo muito calor, mas corri bem o tempo todo e fiz 37'58"....fiquei tão empolgada que agora estou treinando para fazer uma prova de 10 km em Julho. Será a Corrida Nutry, no dia 22/07, também aqui em Brasília.

Parabéns amiga.. fico muito feliz por estar conseguindo atingir seus objetivos!!!


Ontem comprei um romance para eu ler: O caçador de pipas... Estou sentindo falta de leitura. Já tem bastante tempo que não leio livro nenhum. Se bem que tenho dois livros que comprei no ano passado e só comecei a folhear... Mas eu o lerei... E depois conto para vocês o que achei!

Um ótimo domingo à todos!

Ah! Amanhã começo definitivamente a treinar no parque do Ibirapuera. Treinarei 3 x por semana: seg, qua e sex. Academia nos mesmos dias, mas na hora do almoço.... CORAGEM!!!

sábado, junho 09, 2007

Comemoração da Maratona Playteam

Quarta feira passada, véspera de feriado, fomos comemorar a realização dos nossos amigos que realizaram a Maratona de São Paulo do domingo passado.

Fomos em um pizzaria e foi bem legal... Tivemos a presença ilustre do corredor e treinador Adriano Bastos, que por sinal ficou em 5º lugar nesta Maratona... Ele já venceu 3 vezes a Maratona da Disney.. que chato né?..rss

E claro, a metida aqui abusou e tirou uma foto com ele!

Adriano Bastos and Me...

Dá-lhe Play!!!

Meu amigos maratonista: Nelsão, PC, Flavito e MM

quinta-feira, junho 07, 2007

Feriado

Feriadão... dia de estudar... que coisa mais chata..

Vou deixar uma foto da minha Pequena que viajou com o pai este final de semana... e mais uma foto da maratona: eu e minha amiga blogueira e corredora Yara...

Meu orgulho

Yara and Me

quarta-feira, junho 06, 2007

Qual seu tipo de pisada?

Desde domingo estou com um pouco de dor no pé direito... Senti na Maratona após o 6º kilômetro mais ou menos...
Fique tão encucada de não poder correr que na segunda já estava no ortopedista... Mas para minha felicidade não tinha nada. Tirei uma radiografia e estava tudo muito bem.

Mas a dor ainda persiste. Ele disse que deve ser uma dorzinha muscular mesmo.

Agora só preciso criar vergonha e comprar o antiflamatório que ele mandou eu tomar.

Aproveitei no domingo após a prova e passei no shopping e fiz um teste de pisada. E descobri que eu tenho pisada do supinadora. Nas lojas "World Tenis" tem um aparelho que faz essa medição e é rápida e gratuita.

Mas você pode fazer essa medição em casa mesmo. Basta pegar um calçado usado e analisar a sola. Você deve olhar o desgaste na planta do pé. Se este desgaste ocorrer no centro da planta do pé a pessoa tem tendência a pisada neutra; Se este desgaste ocorrer do lado interno na planta do pé a pessoa tem tendência a pronação; se este desgaste ocorrer do lado de fora na planta do pé a pessoa apresente tendência a supinação.

-Supinação: onde a pisada inicia no calcanhar do lado externo e se mantêm o contato do pé com o solo do lado externo, terminando a pisada na base do dedinho.
-Pisada neutra (norma): onde se inicia o contato com o solo do lado externo do calcanhar e então ocorre uma rotação moderada para dentro, terminando a passada no centro da planta do pé.
-Pronação: onde a pisada também se inicia do lado externo do calcanhar, ou algumas vezes um pouco mais para a parte interna, para então ocorrer uma rotação acentuada do pé para dentro, terminando a passada perto do dedão.
Agora vamos cuidar deste pésinho senão logo terei que ficar de molho....

domingo, junho 03, 2007

Chegou... XIII Maratona de São Paulo

Chegou o dia da XIII Internacional de São Paulo!!! Participei da prova, mas não corri a Maratona... Ainda não chegou a hora! Mas participei dos 10km. Mais uma vez, não bati minha meta... Tá difícil! Mas eu ainda chego lá... Correr me dá muitooo prazer, isso é o mais importante! Pelo meu relógio, completei a prova 59'09''. Mas oficialmente fiz em menos tempo: 58'32''. Foi um tempo maior que na prova da RBK 10km... Mas isso não me desanimou... faz parte desta vida de atleta.. hahaha




Corri com a minha amiga corredora, blogueira e jornalista Yara... Aliás, tentei correr.. pois ela voou. hahaha Foi super bem e completou a prova em torno de 55 minutos.. PARABÉNS AMIGA... quem sabe numa prova destas eu te alcanço...rs! Chegando aproximadamente no 6º kilometro , meu pé direito começou a doer... e muito.. precisei dar uma leve caminhada... mas logo voltei a correr... Viciado é uma coisa de louco.. faz chuva ou faça sol estamos aí.. suportando a dor... Mas esta semana já irei num ortopedista verificar se é normal esta dor... Espero que não seja nada grave!

Bom, indo embora, passei na rua ao lado do percurso da Maratona... e quem encontrei quase chegando? Adriano Bastos (atleta profissional!)... Se você clicar em cima da foto, poderá vê-lo um pouco maior! esse corre muitoooooooooooooo!



Bom... tirei várias fotos.. vão enjoar de fotos neste post... São fotos de muitos amigos queridos.. vejam aí!

Eu e a Renatinha....


Carol, Laercio (novo maratonista,rs) e Camilinha (amiga de longa data....)


Eu e Flavito.. (meu amiguinho Maratonista...) PS: Flavio, vc fica muito bem sorrindo!


The Vegetables again, hahaha - Carol, eu e Camilinha!

Essa aí é a Vivian.. nossa Elite da PlayTeam!!! Ninguém segura essa menina.. VAI VIVIAN!

Mais um super amigo Maratonista.. PC! Super amigo!

Esse meu amigo Maratonista Portuga vou te contar! É o doido do Nadais... correu a marotona sem treinar devidamente! Ainda não sei como ele foi... mas é doido de pedra! rsss

Silvinha.. super corredora e ótima pessoa... Minha amiga de longa data.. Eita, estudamos juntas na 1ª série!!!


Olha os corredores blogueiros aí: Eu, Nadais e Yarinha!

João... esse é o cara mais simpático da PlayTeam!!!


E para finalizar a foto mais linda deste post... O meu lindo e pequeno corredor Pedrinho... Que completou 5 meses no último dia 30! Ele não está um bonequinho????


sábado, junho 02, 2007

Véspera da XIII Maratona Internacional de São Paulo

Véspera da Maratona de São Paulo...Admiro demais quem corre uma maratona... Até pouco tempo atrás não tinha a menor pretensão de correr uma! Hoje o vício pela corrida é maior e já faço planos para correr...

Mas lógico, a longo prazo... Tenho planos de correr uma Meia Maratona no ano de 2008 e a Maratona em 2009. São planos... agora preciso transformá-los em metas...

Em falar em metas, amanhã para a prova de 10km, minha meta permanece... 57minutos... ela ainda não foi atingida! Provavelmente irei correr com a Yarinha amanhã... aí ela me arrasta.. isso é ótimo!

É engraçado que quando as pessoas não pensam como você, elas colocam impecilhos para aquilo que você faz. Já ouvi várias pessoas me dizer: "Nossa, para que você corre, você já está muito magra"... ou então "Para que correr neste frio, você é masoquista", ou ainda "Nossa, que graça tem ficar correndo, suando se cansado".

Primeiro, eu realmente comecei a correr para perder peso, mas a corrida se tornou algo que me faz muitooooooooo bem! O bem estar e a disposição que eu ganho após o treino não tem preço! Por isso faça frio ou faça sol eu vou correr... vou suar, vou cansar... e vou continuar correndo!!!

Aqui estava indo para USP na quinta feira treinar (olha a cara de felicidade, rs)

Correr também me fez conhecer pessoas maravilhosas... A minha equipe PlayTeam está repleta delas!
Um casal que tenho muito estima é o Mauricio e a Maristela... Meu amigos corredores queridos! Prestativos, simpáticos.. enfim, maravilhosos... Admiro muito este casal! Segunda passada fez um ano que os conheci. Foi na prova do Barro Branco na Corpore (28/05/2006).


Maurício e Maristela, grandes amigos!

Maurício e Clarinha na corrida infantil da Corpore

Bom... Agora vou estudar... Tenho uma prova dia 17 de junho (dia da prova da NIke 10km da Corpore), buáaaaa ! Não poderei ir... E o pior, na empresa onde trabalho tem os jogos com várias modalidades.. e neste ano a corrida será feita na prova da Nike.. ou seja.. Não poderei participar..... Fiquei muito chateada.. Mas o que eu posso fazer.. Tenho que fazer esta bendita prova... É uma certificação da minha empresa... e tenho quase certeza que não passarei, pois é muito dificil e falta muita coisa para estudar.. Vai cair Matematica Financeira, Estatística (essa eu sei,rs), Contabilidade, e mais duas matérias chatas.... rs

Estudando na aula de revisão de Matemática Financeira e Estatística

Ah... esqueci... A partir da semana que vem, mudarei os dias da academia. Agora ao invés de terça e quinta, farei de seg, qua e sex ( na hora do almoço - a academia fica dento da empresa). E irei correr pelas manhãs no Ibirapuera com a Angela e com a Karina, amigas do meu trabalho. Será que dou contar? Vamos tentar!

LET´S GO AND KEEP RUNNING!!!

sexta-feira, junho 01, 2007

MARATONA DE SÃO PAULO!!!



A Maratona de São Paulo
está chegando... e olha a mensagem que recebi de um amigo corredor e blogueiro que vai participar dela... ADOREI... e morri de rir!

Também irei participar, mas nos 10km! Para quem não sabe um maratona correspondem a 42km!



Pessoal, Este português que vos escreve vai correr a Maratona de São Paulo nesse domingo. Torçam por mim. Se por acaso aparecer na TV um magrinho, todo torto atravessando a linha de chegada, quase morrendo, não esquenta. Não serei eu, pois devo estar mais prá trás ainda!!!! (rssss) Valeu!! Nadais

Olha que belíssima foto! Essa foi a 15 MEIA Maratona de Lisboa (21km)


OBS: O publicação do post comunitário está mais embaixo...rs Me precipitei!