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terça-feira, janeiro 15, 2008

Os primeiros 10km de Tábata

Hoje o clima estava excelente para percorrer 10km. Às 6:15 da manhã, os termômetros marcavam em torno de 21º.

Mas ainda melhor que o clima foi a companhia adorável que tive para correr nesta manhã no parque do Ibirapuera. Harry, me desculpe, mas desta vez não estou falando de você (rs). Estou falando da Tábata, a Cocker linda do nosso amigo Harry, rs.

Pela primeira vez a Tábata correu 10km. E foi muito bem! Não fez feio não. Deu um show de disposição... uma verdadeira atleta de primeira linha!

Foram 10km tranquilos. Acho que tranquilo até demais. Completamos 10km em 1hora (6min/km).
Amanhã teremos um teste na pista para verificar qual o nosso atual nível técnico para aprimorar a qualidade do nosso treino e priorizar nossos objetivos.

Então preciso estar descansada para tentar dar o melhor de mim. Depois conto para vocês como foi.

Bom final de terça feira!

12 comentários:

lucy disse...

Oi...

Que delícia de treino mesmo...rs..Com certeza depois que João nascer, por um bom tempo a Tábata fará tempos bem melhores que os meus...rs...

Ps.: João Victor está mexendo muuuuuuuuuuuuito... ás vezes tenho a impressão que ele já está treinando para Maratonas...rs..

bjk e ótimos treinos...

Harry disse...

Jacke,
Pois é, se eu solto ela da colera, perdemos feio...Mas o melhor é que ela é uma grande companheira!
Q'u evenha POA!
Harry

Jorge disse...

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-ooO--(_)--Ooo—
Olá Jacke como eu disse na msg do post anterior segue abaixo mais uma frase para vc ler e guardar dentro de vc:

QUERO CORRER UMA MARATONA
ENTÃO VOCÊ ESTÁ PENSANDO EM CORRER UMA MARATONA, HEIN?
NÃO BASTAM OS SEUS PROBLEMAS, OS SEUS COMPROMISSOS, O TRABALHO, A FACULDADE, A(O) NAMORADA(O), OS FILHOS, O SÍNDICO, O CACHORRO DO VIZINHO, E VOCÊ AINDA QUER CORRER UMA MARATONA!
VAI SE ESBORRACHAR TREINANDO DURANTE MESES, AGÜENTAR SOL, CHUVA, VENTO, FRIO, CALOR, DOR AQUI, DOR ALI.
NENHUM PARENTE OU AMIGO VAI LEVÁ-LO A SÉRIO, E ALGUNS ATÉ FICARÃO OFENDIDOS QUANDO VOCÊ RECUSAR UM CONVITE PORQUE TEM DE TREINAR.
O MÉDICO VAI REPROVÁ-LO PORQUE VOCÊ NÃO FAZ CAMINHADAS, QUE É MUITO MAIS SEGURO, BLABLABLÁ, OU NATAÇÃO, QUE É MUITO MAIS COMPLETO, BLABLABLÁ, BLABLABLÁ.
E QUANDO VOCÊ FINALMENTE CORRER O RAIO DA MARATONA, CHEGARÁ HORAS DEPOIS DO PRIMEIRO COLOCADO, REZANDO PARA NÃO ESCORREGAR NAQUELE TAPETE DE COPINHOS PLÁSTICOS E SENDO IGNORADO PELOS GATOS PINGADOS QUE SOBRARAM NA PLATÉIA.
QUER SABER O QUE EU PENSO DISSO?
ÓTIMA IDÉIA
(TEXTO: JOÃO CAMPOS - PORTO ALEGRE - FEV/99)

Olha legal o treino com a tábata hj e desejo sucesso nos treinos da pista amanhã, hj eu e a Bruninha treinamos na pista veja lá o relato e as fotos do meu treinamento de hj.
Ahh eu esqueci de dizer espero também que a Clarinha segue os passos da mamãe Coruja hein.

Um abraço,

www.jmaratona.blogspot.com

JORGE

Wladimir Azevedo disse...

É isso ai Jack estou curtindo ler seus relatos com dia-a-dia de sua preparação para POA... e isso ai "guria" , show de bola esta rotina de treino.

Uma pergunta : vc desistiu do meu blog ? hahahahahaha

Andres Lopez disse...

Oi Jacke!

Postei na segunda a noite sobre a prova... se nao foi a prova mais sofrida, foi a segunda mais.. rsrs

Dia 25/01 vou correr o troféu cid. de São Paulo tb!

Bjs

Andres

António Almeida disse...

Olá Jacke
permita que lhe diga o quanto admiro essa dedicação e amor à corrida, à custa como sabemos, de muita força de vontade e de sacrifício.
Espero que os treinos para a maratona corram sem imprevistos e que em 2008 realize esse desejo de correr uma maratona.
Continuação de bons treinos.

Micha Descontrolada disse...

tenho q ter umas aulinhas com Tábata...ahahha


/(,")\\
./_\\. Beijossssssssss
_| |_.................

Angela(www.flogao.com.br/amocorrer) disse...

Ola jacke!!
Demoro a comenatr, mas to acompanhando vc na maratona anterior a maratona de POA..rss
Pelo visto anda ( ou melhor, corre) de vento em polpa..rss Parabens pela determinacao...
Gostei da companhia sua ai..a Tabata...rs
Eu, talvez, me enroscaria toda nela..kkkkk
bjus
otimos treinos
Angela

Jorge disse...

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Olá amiga Jacke segue abaixo mais uma frase para vc ler e guardar dentro de vc hein, para quando vir as adversidades. Valeu...

- Equilíbrio é a palavra chave na vida de um atleta. Seja no treinamento, competição, período de treinamento e recuperação, e na nutrição. Balancear os alimentos nas refeições e, principalmente, ter cuidado em conhecer o que é ingerido faz diferença no nível de performance. Mirtes Stancanelli Nutricionista - Revista Superação nº 43 de Ago 2006.

www.jmaratona.blogspot.com
Um abraço,
JORGE

claudia marchetti disse...

Jacke,

Que saudade que me deu da minha inesquecível Maria Bolinha!!!!
Fez 4 Maratonas esta minha vira lata maravilhosa!!! Grande companheira...
Mande lambidinhas prá Tábata, ok?
Final de semana teremos a corrida aqui no Rio de São Sebastião. A Puc Runners estará lá!!!!
Bons treinos, bjs da amiga carioca,

Cláudia Marchetti

Ana Paula Pinto disse...

Olá Jackie

Há muito tempo que não visitava o teu blog. Hoje, ao ler alguns dos últimos posts, fiquei deveras admirada, admiração por ti, sobretudo! Vias já fazer uma Maratona?! Puxa! (como dizem, aí no Brasil) Minha nossa! Ainda há uns meses atrás, falavas das dificuldades de recomeçar a correr, do teu receio por 10 Km e agora...Bem, agora, chegaste longe...!!
Parabéns! Continua (embora seja desnecessário dizê-lo porque se vê logo que não és mulher para desistir. Só para continuar. Cada vez mais. Cada vez melhor.)

Beijinho com amizade, daqui de bem longe, mas com sincera simpatia
Paula Pinto

Carlinha disse...

A primeira coisa que reparei foi o corpitcho, esta um arraso!

Segundo, amo animais e ter uma cia. como esta deve ser mais do que estimulante, ela é uma graça.

Agora, fazendo contas, 6km/m, logo voce poderá ir correndo todos os dias para o Ibirapuera (se não fosse a poluição, né?).

Beijos e saudades!