Pois é gente... mas uma vez não consegui atingir minha meta! Confesso que fiquei bastante chateada! Hoje participei da prova dos Bombeiros, mas não consegui diminuir meu tempo... Como está difícil!!! Nos 3 primeiros quilometros achei que eu ia conseguir... Tinha feito uma média de 5'20''/km... Mas depois meu rendimento foi caindo... chegou uma hora que quebrei... e meu ritmo caiu demais... Enfim, terminei a prova em 57'20''. No ano passado consegui finalizar esta prova em um tempo melhor....
Mas faz parte. Eu já sei o que eu preciso fazer para melhorar meu tempo: realizar treinos específicos para corrida. Treinos de tiros são desgastantes mas são bons para melhorar a velocidade... Preciso fazê-los... Bom.. não pensem que eu desisti... Meu lema ainda está de pé!
Próxima prova: 2ª Etapa do Circuito de Osasco, dia 08/07...
9 comentários:
Desanima não... continue treinando e não desista jamais. Eu também fui muito mal na prova de sábado. 12 km de puro morro. Terminei a prova em 1:21. Mas ganhei um troféu de 4º colocada... também só tinha 4 mulheres e eu fui a última. Mesmo assim me diverti bastante. Serviu como treino para a Volta da Lagoa. Beijos. Lana.
menina pára com isso!
ví uma entrevista de uma treinadora do pan, que resumindo é assim:
tempos antigos - físico 80% e emocional 20%
tempos atuais - físico 60% e emocional 40%
futuro próximo - físico 50% e emocional 50%
força mental menina...
valeu!
nadais
Jackie !
Não fique assim desanimada, seu tempo está ótimo !!
Se serve de consolo, ontem fiz 8 km em 1 hora e 5 minutos....ou seja...tem sempre alguém em situação pior que a sua !!! rsrsrsrsrsrsrsrs
Também não vou desistir, estou colocando a meta para a minha primeira prova de 10 km, no dia 22/07, como 1 hora e 20 minutos, e até o final do ano espero baixar bastante essa marca !
Você é uma inspiração para mim, não desista jamais...
Beijos e keep running
Jacke, estimulo para correr não vai faltar, com as fãs que você conquistou neste blog (e isto me inclui né, porque virei amiga de superatleta)...
Vai treinando que eu SEI que você chega lá!
Beijos!
Olá, Jacke
Desistir faz parte dos fracos, persistir é apanágio dos fortes!
Tu és uma mulher determinada, logo mais tarde ou mais cedo vais conseguir os teus objectivos. Continua a treinar e a comparecer nas provas e naturalmente os resultados que procuras aparecerão. Como em tudo na vida, também na corrida é preciso calma!
Boas corridas e já agora um beijinho de incentivo...
José Capela
http://pernasparaquetequero.blogspot.com
Jackie bom dia! Gostaria de te convidar para vc visitar nosso Blog http://4corredores.zip.net e dizer que tempo em nossa idade é apenas algo para alimentar nosso ego...risos...o que vale mesmo é o social após as provas e as amizades...muitos risos. Sabe eu andei uma época treinando muito e sonhando em conseguir alcançar a meta de 55 depois 50 e quando cheguei lá queria mais e mais...na verdade nem sei o que queria...agoara sei que quero correr com prazer e muita saúde e rir muito ao final não importando se em 1 hora ou em 50m...
O que vale são as amizades.
Um grande abraço
Marildo Nascimento
http://4corredores.zip.net
Obs: Agora quero completar pela primeira vez uma Meia Maratona...mas com muita calma...risos
Olá Jackie
Com o tempo, vais mehorar, sim. Para já, está óptimo!
Tens juventude e uma força de vontade imensa. Continua.
Parabéns.
Beijinho
Paula
Olá minha amiga corredora Jackie, desculpe a demora, mais amiga nunca desista do seu ideal o importante é que vc conseguiu terminar a corrida e se não deu para vc abaixar o seu tempo, não esquente não que na próxima vc conseguirá, erga a cabeça que Deus está com vc e realmente vc precisa fazer alguns treinos específicos, como tiros de velocidade, olha no começo quando eu também comecei a correr não conseguia abaixar o tempo, mais fui treinando e hj eu conseguir abaixar o tempo, seja perseverante que com certeza vc conseguirá amiga, olha entre em contato por e-mail com o corredor Valmir daí de SP que mandei para ele dois bons filmes de corrida e em um deles A LONGA CORRIDA é um filme de muita superação, se vc quiser já fiz contato com o Valmir e ele se prontificou de fazer as cópias para o pessoal de SP o e-mail dele é informativopodium@yahoo.com.br diz para ele que sou eu que estou te indicando para ele saber, olha estou aqui no RJ na torcida por vc, estou lhe adicionando no msn e quando puder visite a minha página de corridas e deixe sua msg lá.
www.flogao.com.br/jmaratona
Um abraço,
JORGE
É Jacke, não desanime não, qdo começar os treinos específicos vai ver como dará um salto nos tempos.
Adorei seu Blog, está de parabéns, super divertido!!!
Qqer dia farei o meu tb!!!
rsrsrs
Bjs
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