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segunda-feira, abril 16, 2007

Filmes do final de semana

Bom... falei sobre minha prova desta final de semana.. mas para relaxar, no sábado vi dois filminhos com um bom balde de pipoca...


Um suspense e uma comédia!


"88 MINUTES", com Al Pacino.. geralmente os filmes com ele são muito bons! Particularmente gostei deste filme... ADORO SUSPENSE... este até que valeu a pena!


Outros filme que eu vi, foi os "The Benchwarmers" (Os esquenta banco, em português) Rob Schneider... também gosto muito dos filmes dele! É uma comédia forçada, mas engraçada. Dei bastante risada com ela.

Como a maioria dos finais de semana eu abuso um pouco... Segunda feira é dia de renovar a dieta! Me pesei hoje... e mantive o peso da semana passada! 61,1kg... Não vejo a hora de voltar para a casa dos 50!

Minha primeira meta é voltar para 57kg... ou seja.. ainda tenho 4kgs para perder!

Depois de atingido este objetivo quero perder mais dois kilos e manter os 55kg.

Na sexta recebi minha revista Boa Forma e lá chegou uma dieta interessante para se perder 2kg numa semana... Irei fazer o teste! A Dieta é simples...

O principal objetivo é TROCAR O JANTAR POR UM FRAPÊ... hoje farei o frapê de banana.


As outras refeições são simples:

CAFÉ DA MANHÃ: Carboitrado (2 torradas ou 2 fatias de pão integral light) + proteína ( 1 col/sopa de requeijão light + 1 xíc./chá de leite desnatado com café ou achocolatado light)

LANCHE DA MANHA: Proteína + carboidrato (1 iogurte desnatado)

ALMOÇO: Proteína (1 filé de frango, peixe ou carne magra) + carboidrato (1 prato de sobremesa de legumes, verduras à vontade e 1 fruta)

LANCHE DA TARDE: Proteína (2 fatias de peito de peru e 1 colher de sobremesa de ricota ou cottage) + carboidrato (2 fatias de pão integral light)

JANTAR: Proteína + carboidrato (Frapê)

Durante a semana colocarei as outras receitas que a revista dispõem.

3 comentários:

Carlos Lopes disse...

Pois…

Ainda falta ai uma boa feijoada, cozido a portuguesa… Hummm só estar aqui a escrever já estou com fome.

carlos nadais disse...

jackye,
muito grato pelo seu recado. desculpa se foi meio "down", mas escrevo logo que acabo a prova, então estava meio p.. da vida (como escrevi).
achei teu blog muito muito legal, bem leve. como tú fez esse???
outra coisa interessante é relato do dia a dia. sei não se teria essa paciência?
de todo modo e estilo da tua página ajuda muito!Parabéns.
vou tentar fazer essa semana.
P.S. apontei seu blog tb.
good run!

Carlinha disse...

Do jeito que você é, logo logo estará com o corpitcho lindo que você tem!
E viu, que metabolismo bom, mesmo abusando ainda conseguiu não engoradar, não é para qualquer uma...
Tá, tá eu sei que corres feito uma maratonista (ops, você é uma maratonista), então, vai ficar sem banha e toda definida amiga!
Beijos e ótima semana!