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segunda-feira, julho 21, 2008

UPDATE

Depois de conseguir resolver algumas pendências no primeiro dia de férias, não resisti em passar no parque do Ibirapuera e tirar a ferrugem do corpo.

Foram 4 voltas de 1,5km na pista de cooper. O sol estava de rachar o côco (em pleno inverno!), mas a arborização da pista era suficiente para manter o frescor e correr com tranquilidade.

Para o treininho ser completo, bastou apenas uma água de côco geladinha no final!!!

BONS TREINOS!

5 comentários:

Giovanna disse...

Jacke,
Esse nosso verão fora de época está me matando. Prefiro frio!
Boas férias e continue treinando.
Bjs,
Gi

Jorge disse...

Em ritmos de festa julina, Óiiiiaaaa eu aqui de novo no seu blog, parabéns amiga por mesmo estar de férias, não esqueceu dos treinos é isso ae.
Um abraço e boa semana para ti.
Bjsss
JORGE

amocorrer disse...

Oi jacke, olha faça o teste vai se supreender com os resultados eu lavo os meus assim a mais de dez anos e a toalha foi ideia minha e da super certo, seca rapidinho não fica cheiro e esta sempre com aparencia de novo em folha. abcs.Regis.Ahhhh boas ferias eu tb estou em casa essa semana e aproveitei pra ir na usp, hoje corri 20km estou feliz pois desde de dezembro não fazia essa rodagem.

Ana disse...

E isso ai Jack, aproveite bem suas férias...
sairei de férias no mês que vem, e pretendo correr e pedalar muuuiiiitooo...

bjos e boa semana

Flavio Hernandes disse...

Quer trocar????