Hoje tive mais um dia de treino. Um treino hiper puxado na academia.Terça feira fiz 10 tiros de 1 minutos à 15km/h... e nos intervalos fiz exercícios para membros superiores.
Hoje minhas pernas não deram conta de completar os 10 tiros e fiz somente 7... Saí moída da academia... mas feliz e realizada...
Espero todo esse "sacrifício" surtam bons resultados. Acho que pelo menos irei ganhar resistência.
Sábado irei fazer um treino de 18km... vamos em bastante gente, acho que será animado.
Gente, desculpem o último post. Estava super pra baixo... Mas estou melhorando... hoje meu dia já foi um pouco "mais florido".
Quem sabe amanhã o dia já não vira um jardim completo????
4 comentários:
linda, como vai ser seu esquema aqui no rio? chega q dia, vai q dia? será q dá tempo da gente se encontrar?
...... @@ ......... um abraço
....@(`;`)@........e um ótimo
0==/--\\\\==0.....fim de semana
...../___\\\\...........
....._| |_...........beijossss
Jacke bom dia!
Olha tenho lido seu Blog e mesmo sem te conhecer acho vc uma pessoa especial! De vez em quando todos temos momentos meio que de baixo astral...mas tudo passa...o importante é saber que a felicidade existe e muitas vezes se encontra muito perto da gente é só parar um pouco para perceber. Tem coisas que o cartão mastercard não compra...alegria e felicidade são duas coisas que ele pode proporcionar mas não comprar.
Abraços
Marildo Nascimento
Oi Jacke, os tiros são para melhorar a forma no menor tempo possível porque resistência vc já tem.
Qto aos dias ruins todos temos mesmo, não é só coisa do sexo feminino não. rsrs Melhoras para você amiga.
Oi Jackie !!
Que bom que você já está mais animada....olha, todos passamos por essas fases, eu mesma estou passando por uma dessas agora também....sem ânimo para treinar, comendo errado, super pra baixo....mas com o tempo acaba passando, pois já estamos viciadas em endorfina mesmo, né?
Acho que é o acúmulo de coisas, temos que dar conta de muita coisa para sermos tudo o que queremos, né?
Fico feliz que você esteja voltando ao "normal", e tenho certeza que a Meia do Rio vai ser um sucesso !!!
Beijos e bons treinos...
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